Gran Canaria dag 13

Sykkelen har fått stå i fred i dag! Kroppen er sliten og det var ikke vits å trille en tur bare for å gjøre det.. Deilig å slappe av på solsenga med boka mi! Været har vært litt ustabilt i dag med vind og endel skyer, men periodevis har det vært skikkelig varmt.

I løpet av de 13 dagene vi har vært her har det blitt 49 timer totalt med trening. Av dette er i underkant av 1,5 timer basistrening i styrkerommet, resten er på sykkelen. Jeg har syklet 1100 km totalt og 17250 høydemeter. Dette er jeg veldig fornøyd med!

Det har vært utrolig mange fine turer på sykkelen i strålende sommervær!

Det har blitt mye god mat og drikke. Uten mat og drikke duger helten ikke ;-)

I morgen blir det en liten tur på styrkerommet hvis kroppen er klar! Så blir det fly hjem til snøen... I helga blir det telemarkski og pudder i Hemsedal!! Kontraster er bra :)

Gran Canaria dag 12

Så var nest siste dag her nede over.. Trist at det nærmer seg slutten, er så utrolig godt med sol og sommer! Kort-kort og sykkel i januar er ikke helt feil :)

I dag har vi syklet til Mogan. Det er første gang denne turen fordi det er så mye trafikk på kystveien til Puerto de Mogan. Det er egentlig utrolig fint å sykle der, men biler og busser som tuter og presser deg ut av veien ødelegger moroa. Fra Puerto de Mogan til Mogan er det veldig fint å sykle.

Syklet Tauropass opp fra Mogan. Det passet har vi ikke syklet siden jula i fjor og det eneste jeg husket var at det var skikkelig dårlig asfalt der. Men nå var det ny asfalt og det ble en skikkelig positiv opplevelse. Hadde helt glemt hvor fint det var der :)

Syklet ned til Soria og Soriadalen og tilbake til hotellet for lunsjpause.

Etter lunsj ble det en tur i Ayagaures dalen. Syklet opp på passet motsatt vei av i går.

Totalt ble det 6 timer i dag også, 137 km og 2300 høydemeter. Nå er denne kroppen sliten og for min del blir det en rolig dag i morgen som avslutning. Synes det er lenge siden jeg har lekt charterturist med bok og solseng...  Det betyr nok ikke at sykkelen får stå helt i fred ;-)

Nyt skiføret hjemme i Norge så lenge! Jeg kommer veldig snart hjem og må bytte ut sykkelshorts med ullongs... Brrr!!

Gran Canaria dag 11

I dag har vi syklet den vanlige veien opp til Ayacata, dvs via El Doctoral og Santa Lucia, og ned igjen via Fataga. Etterpå syklet vi inn til Ayagaures og opp på det passet som er der inne.

Det ble 6 timer, 130 km og 2500 høydemeter. En bra tur med endel bakker. Spiste lunsj på hotellet etter litt over 4 timer. Da smakte det veldig bra med skikkelig mat!

Vi snakket før turen i dag om at det kom til å være masse motorsykler i fjellene. Dette er spesielt på søndager og de kommer i flokk og følge. Og de kjører veldig fort... Jeg har også tenkt mange ganger at jeg lurer på hvor mange som omkommer i trafikken her nede, det vil overraske meg hvis det ikke er en dyster statistikk.

I dag kom vi dessverre midt oppi en ulykke. Det var en motorsyklist og jeg er redd at denne personen ikke overlevde. De drev med gjenoppliving, men det så ikke bra ut. Det er jo ikke overraskende at det skjer slike ulykker når de kjører som de gjør her, det er virkelig med livet som innsats.

Da vi kom hjem fra tur i dag hadde som vanlig vaskedama ryddet og vasket i leiligheten. Hun hadde også brettet håndklærne på en måte jeg tenker jeg skal begynne med hjemme ;-)

Gran Canaria dag 10

I dag spilte beina og kroppen på lag med hodet igjen. Flott sykkeldag med 5 timer, 120 km og 1800 høydemeter. Det var sinnsykt varmt i dag, men det blåste mye...heldigvis! Mye motvind i dag, men så dro medvinden meg hjem de siste km. Det gikk i 50 km/t uten at jeg tråkket i det hele tatt! Kongefølelse, jeg følte meg som verdens sprekeste :)

Vi syklet til Santa Lucia via El Doctoral som vanlig, men i dag snudde vi i Santa Lucia og kjørte samme vei tilbake. Skikkelig kult å kjøre fra Santa Lucia og tilbake mot El Doctoral! Syklet så mot Ingenio og til Telde. Da vi snudde og ikke hadde motvind lenger, ble det sykt varmt. Dette er definitivt den varmeste dagen.. Og ikke en sky på himmelen i dag heller!

Jeg er veldig glad i sykkelen min (eller dvs Morten sin sykkel), men jeg burde spandert en service på den før jeg reiste nedover. Nå knirker den som en symaskin og det er skikkelig irriterende. Den fortjener en skikkelig overhaling når jeg kommer hjem!

Etter sykkelturen i dag ble det pizza på Pizza Hut. Og resten av kvelden blir det bare avslapping og oppladning til i morgen...

Gran Canaria dag 9

Ny sykkeldag på Gran Canaria gjennomført. Det ble 3 timer i dag selv om planen var 4. Jeg var mest sliten i beina, de var tunge og ville ikke like mye som hodet. I tillegg var det veldig varmt i dag og pulsen var generelt høyt. Det er vel naturlig at kroppen begynner å bli sliten etter mye mengde her nede. Det var greit å trille inn på hotellet til lunsj litt tidligere enn planlagt.

Vi syklet inn i Soria dalen og helt opp på toppen. De bakkene liker jeg ikke så godt og i dag var de spesielt tunge.

Bildet nedenfor er tatt fra toppen av Soria og nedover Soria dalen. Veldig grønt og frodig!

Etter en deilig lunsj gikk vi en tur innom styrkerommet for noen øvelser for mage/rygg og overkropp, tilsammen 20 min. Det ble tid til litt solseng og bok i dag også. Deilig med sykkelferie :)

I morgen håper jeg beina og kroppen kjennes bedre. Planen er ca 5 timer. Har ikke bestemt om det blir bakker eller mest mulig flatt, det får formen i morgen avgjøre...

Gran Canaria dag 8

I dag har jeg hatt hviledag. Hvile fra sykkelen hvertfall.. En time effektiv styrke i styrkerommet på hotellet har det blitt. Hovedsaklig mage og rygg, men også endel generelt på overkroppen. I tillegg til spensthopp.

Etterpå flatet jeg ut på ei solseng og ble der resten av dagen med boka mi. Deilig å ligge og sløve hele dagen, men jeg blir så slapp... Hvordan skal jeg komme meg på sykkelen igjen i morgen??

Gran Canaria dag 7

I dag har det blitt 2500 høydemeter og 127 km på 6 timer. Vi har vært på øyas høyeste punkt som er Pico de las Nieves (1949 moh). Været har vært helt fantastisk hele dagen, ikke en sky på himmelen.

Vi syklet opp til Ayacata samme vei som vi syklet dag 4, dvs via El Doctoral og Santa Lucia. Tok en cola i Ayacata før vi fortsatte mot toppen. Vi visste det skulle være bratt noen km fra Ayacata og det var bratt, men det var bare 3-4 km. For meg som er vant til høye fjell med Bergodal, var dette bare barnemat. Det var likevel deilig med en liten fotopause ved Roque Nublo. Dette er øyas mest kjente klippe som er en del av en vulkansk pipe i følge guideboken.

Det flatet av videre oppover så klatringen opp til toppen gikk veldig greit. Fantastisk utsikt fra toppen!

Ser også Roque Nublo i det fjerne som vi noen km tidligere var helt i nærheten av.

Syklet hjem via Ingenio. Det var en bratt nedkjøring der det tidvis var veldig dårlig asfalt. Fra Ingenio og hjem var det tungt. Da var denne jenta temmelig tom og klar for mat og dusj...

I går kveld lekte vi charterturister igjen. Var ute og tok en avskjedsøl med Glenn og moren hans som reiste hjem i dag. Det er riktig underholdende, men også temmelig flaut som norsk... 

I morgen blir det hviledag. Det skal bli deilig etter 7 dager på sykkelen. Da blir det kanskje litt trening uten sykkel, men mest solseng og bok. Gleder meg!!

Gran Canaria dag 6

Sykkeltur ble det i dag også. Syklet til El Doctoral - et stykke oppover mot Santa Lucia  - Aguimes - Ingenio - mot Telde - tilbake til Aguimes - El Doctoral - Playa del Ingles. En sjarmerene tur vi fant da vi var her i februar. Det er fint å sykle fra krysset der man kan ta til Santa Lucia til venstre, men vi tar mot høyre til Aguimes og Igenio. Vi møtte ikke en eneste bil på denne strekningen i dag.

Øya er som skrevet tidligere definitivt ikke flat. Det ble 1066 høydemeter i dag også enda vi syklet flatt og småkupert. Jeg logget 3 timer og 20 min og 82,67 km i treningsboka.

I morgen er planen å sykle til Ayacata og videre opp til øyas høyeste punkt. Dette krever selvfølgelig god restitusjon, noe det ble til gangs i dag. Rett etter turen ble det en deilig lunsj på hotellet. Jeg spiste grillet laks og det var veldig godt! Vi velger hver dag mellom to forskjellige lunsjretter. Skal love det er bra for restitusjonen å få maten servert umiddelbart etter treningsturen.

Etter lunsj skulle vi flotte oss med spa. Det ble både sauna og massasjebad i tillegg til ansiktsbehandling for min del. Utrolig deilig! Og nå er jeg klar for x antall høydemeter i morgen...